die Maximale physische Belastung. Der Aufstieg auf lessenku

Sie in der Abteilung: die Maximale physische Belastung

der Aufstieg auf lessenku, sowie wird der Abstieg von ihr für 6 Schläge des Taktmessers erzeugt. Beim ersten Schlag wird das linke Bein auf die erste Stufe gestellt, bei zweitem - wird das rechte Bein auf die zweite Stufe gestellt, bei drittem - wechselt das linke Bein auf die zweite Stufe den Platz, bei viertem - fällt das rechte Bein auf die erste Stufe herab, bei fünftem - fällt das linke Bein auf den Fußboden herab, beim sechsten Schlag wird das rechte Bein auf den Fußboden an die Linke herangestellt. Die Dauer jeder Belastung bis zu 4 Minuten Beim Fehlen der Unangemessenheit kann bei diesem Tempo der Belastung die Frequenz der nachfolgenden Aufstiege auf lessenku bis zum 12-16 in 1 Minen (und bei der guten Erträglichkeit und mehr) vergrössert sein. ult regbnm nf ktnrb cbfkbc

Für die Bestimmung der Macht der erfüllten dabei Arbeit wird die Masse des Körpers in den Kilogrammen auf die Höhe der Stufe und die Zahl der vorbeigekommenen Stufen während der Belastung multipliziert. In Zusammenhang damit dass wird solche Belastung nicht nur dem Aufstieg, sondern auch dem Abstieg (der negativen Arbeit), nach dem Vorschlag begleitet.

die Macht erfüllt von den Menschen mit verschiedener Masse der Arbeit bei verschiedener Frequenz der Aufstiege auf die Stufe in der Höhe die 23 cm kann man nach der Tabelle 4 bestimmen. (Die Methodischen Empfehlungen des Kiewer Forschungsinstitutes der medizinischen Probleme des Sports und des Sports, 1976).

weniger informativ, aber breit verbreitet ist die Probe mit der physischen Belastung ', sich zu setzen - ' aufzustehen. Sie ist es besser, in der Lage nachgeprüft durchzuführen, auf der Liege (leichter, die Elektroden bei der EKG-Forschung zu fixieren liegend).