Les maladies
la charge Maxima physique. La montée sur lesenku
| vous dans le paragraphe : la charge Maxima physique La Montée sur lesenku, ainsi que la descente d'elle est produite pour 6 coups du métronome. Au premier coup le pied gauche est mis sur la première marche, à deuxième - le pied droit est mis sur la deuxième marche, à troisième - le pied gauche se déplace sur la deuxième marche, à quatrième - le pied droit tombe sur la première marche, à cinquième - le pied gauche tombe sur le plancher, au sixième coup le pied droit est mis à côté sur le plancher de la gauche. La durée de chaque charge jusqu'à 4 minutes En l'absence du caractère inadéquat à ce rythme de la charge la fréquence des montées ultérieures sur lesenku peut être augmentée jusqu'à 12-16 dans 1 mines (mais à bon perenosimosti et plus). ïëàòà dsu/14 Pour la définition de la capacité du travail accompli de plus la masse du corps dans les kgs se multiplie sur la hauteur de la marche et la quantité de marches passées au cours de la charge. En rapport avec celui-là qu'une telle charge est accompagnée non seulement l'ascension, mais aussi la descente (le travail négatif), sur la proposition. On peut définir la Capacité accompli par les gens avec une différente masse du travail à une diverse fréquence des ascensions sur la marche de la hauteur de 23 cm selon tab. 4. (Les recommandations Méthodiques de l'I.R.S. De Kiev des problèmes médicaux de la culture physique et le sport, 1976). Moins informatif, mais largement répandu est l'essai avec la charge physique ' s'asseoir - se lever '. Il vaut mieux la passer dans la position examiné en étant sur la couchette (il est plus facile de fixer les électrodes à l'EKG-ÉTUDE). |
