Massima carica fisica. Elevi su lesenku

Lei in capitolo: Massima carica fisica

Elevi su lesenku, cosi come discesa con lui e compiuta per 6 colpisce metronoma. In primo sciopero andato via il piede e messo su primo stupenku, in secondo - il piede di destra e messo su secondo stupenku, nel terzo - il piede sinistro e transfered su secondo stupenku, nel quarto - il piede di destra opta in giu per primo stupenku, nel quinto - il piede sinistro opta in giu per il sesso, in pristavlyaetsya di sesto piede di destra di sciopero su sesso a sinistra uno. La durata di ogni carica coltiva 4 min. Nell'assenza di unadequacy dove il tempo di carica la frequenza di ascese susseguenti su lesenku forse allargato fino a 12-16 in 1 min (e nel buon perenosimosti ed alcuno piu). Правильные и качествнные Клинские входные двери, правильное качественное решение.

Per l'identificazione di fulfiled di potere dove della massa di lavoro di corpo in kiloes e moltiplicato su stupenki di altezza e quantita passo stupenek per il tempo di carica. In collegamento col fatto che tale carica non e accompagnata da solamente ascensione da ma anche la discesa (lavoro negativo), come a proposta.

Motorizzi fulfiled da persone con la massa diversa di lavoro nel vario voskhozhdenii di frequenza su altezza di stupenku che 23 cm puo essere determinato come a tabl. 4. (Le raccomandazioni metodologiche di Kiev NII i problemi medici della cultura fisica e si diverte1976).

Meno informativo, ma distribui estesamente e saggio con carica fisica a 'sieda - il vstat.' Suo migliore per condurre in obsleduemogo di posizione che giace su kushetke (piu facile riparare elettrodi in EKG-ricerca).