Maximal fizyczny ladunek. Podniescie na lesenku

Wy w kapitule: Maximal fizyczny ladunek

Podniescie na lesenku, oraz schodzenie z tym czytuje spelnione dla 6 strajkow metronoma. W pierwszym strajku zostawa stopa czytuje nakrecana pierwszy stupenku, w sekundzie - prawa stopa sekunduje nakrecana stupenku, w tercji - zostawa stopa sekunduje przeniesiona na stupenku, w kwarcie - prawa stopa schodzi na pierwszym stupenku, w kwincie - zostawa stopa schodzi na plci, w sekscie strajk prawa stopa pristavlyaetsya na plciowym do zostawego. Czas trwania kazdego ladunku do 4 min. W unadequacy nieobecnosc whereat tempo naladowuja czestosc dalszych podbiegow na lesenku moze byc zwiekszyla do 12-16 w 1 min (i w dobrym perenosimosti i lada bardziej).

Dla zidentyfikowania mocy wywiazywala sie whereat pracy massa ciala w kiloes czytuje mnozona na wysokosci stupenki i ilosc przechodzona stupenek dla ladunku czas. W polaczeniu z faktem tamten taki ladunek czytuje odprowadzony nie przez jedyne podniesienie przez ale takze schodzenie (przeczaca praca), ze do propozycji.

Moc spelniona przez ludzi z rozna masa pracy w roznej czestosci voskhozhdenii na stupenku wysokosc 23 cm moze byc okreslona jak do tabl. 4. (metodologiczne wskazanie Kijowa NII medyczna problematyka kulturystyki i zabawy,1976).

Mniej informative, ale rozlozysto rozdzielony assay z fizycznym ladunkiem 'odsiedziec - vstat'. Jego lepszy przeprowadzic w polozeniu obsleduemogo cyganiacy na kushetke (latwiejszy przytwierdzic elektrody w EKG-BADANIE).