Custo fisico maximo. Eleve em lesenku

Voce em capitulo: Custo fisico maximo

Eleve em lesenku, como tambem descida com isto e executada para 6 golpeia metronoma. Em primeira greve partida pe e fixo em primeiro stupenku, em segundo - pe de direito e fixo em segundo stupenku, em terco - pe esquerdo e transfered em segundo stupenku, em quarto - pe de direito abaixa em primeiro stupenku, em quinto - pe esquerdo abaixa em sexo, em pristavlyaetsya de sexto pe de direito de greve em sexo para esquerda um. A duracao de toda gaveta de custo 4 min.. Na ausencia de unadequacy ao qual o tempo de custo a frequencia de ascensoes subsequentes em lesenku aumentou gaveta talvez 12-16 entre 1 min. (e em perenosimosti bom e qualquer mais).

Para a identificacao de poder cumprida ao qual da massa de trabalho de corpo em kiloes e multiplicado em stupenki de altura e quantidade passou stupenek durante o tempo de custo. Com relacao ao fato que tal custo nao e acompanhado por so ascensao por mas tambem descida (trabalho negativo), sobre proposta.

Power cumpriu por pessoas com a massa diferente de trabalho em vario voskhozhdenii de frequencia em stupenku atraves de altura 23 cm pode ser determinado sobre tabl. 4. (As recomendacoes metodologicas de Kiev NII os problemas medicos de cultura fisica e brinca1976).

Menos informativo, mas amplamente distribuiu e ensaio com custo fisico para 'sente - vstat.' Seu melhor para administrar em obsleduemogo de posicao que mente em kushetke (mais facil fixar eletrodos em EKG-PESQUISA).